JALAN KAKI, YUK!

,Manfaat jalan kaki

Untuk menjadikan tubuh yang sehat dan bahagia, kita butuh makan makanan yang alami. Tak hanya itu, tubuh kita juga butuh untuk bergerak agar bugar. Bergerak adalah fitrah alami badan kita dan salah satu olah gerak tubuh yang bisa kita lakukan hampir di mana saja adalah: berjalan kaki.

JALAN KAKI. OLAH RAGA YANG GRATIS!

Manfaat jalan kaki untuk tubuh kita, bisa didapatkan dengan murah meriah, bahkan gratis karena jalan kaki tidak membutuhkan peralatan khusus. Hanya membutuhkan kemauan dan kesempatan untuk menggerakkan tubuh.

Kita dapat merasakan banyak sekali manfaat jalan kaki apabila melakukannya secara rutin. Salah sedikit di antaranya, tercantum pada poster di bawah ini.

BERJALAN KAKI DENGAN KESADARAN

Untuk memperoleh manfaat olahraga jalan kaki yang optimal, lakukan secara rutin, sedikit demi sedikit dan cobalah berjalan kaki dengan lebih sadar.

Kita menyadari pergerakan telapak kaki kita dan menyadari gerak tangan. Setelah itu, kita juga menyadari apa yang terasa oleh kulit kita serta menyadari napas apa adanya selama berjalan.

Mari mencoba untuk menyimpan gadget dulu sejenak selama berjalan kaki. Kita tidak perlu mencari-cari, cukup sadari saja apa yang ada di sekitar kita. Ada apa saja di sepanjang jalan yang kita lewati? Apa yang kita lihat? Suara apa yang kita dengar? Bau atau wangi apa saja yang kita cium?

Yang terpenting sambil terus menyadari napasmu, coba terima apa adanya. Apa yang sedang kita lihat, kita dengar, kita cium, serta kita rasakan sepanjang berjalan kaki.

Nikmati gerak tubuhmu, nikmati napasmu, nikmati sekitarmu. 🥰🥰

Jika belum sanggup berjalan kaki lama, coba berjalan kaki sebentar. Jika belum sanggup berjalan kaki keluar rumah, coba berjalan kaki di dalam rumah atau di dalam kantormu.

Manfaat dari berjalan kaki, tentu tidak bisa dirasakan secara instan. Perlu ketekunan untuk melakukannya secara rutin.

MINYAK BALUR AYODHYA, MEREDAKAN PEGALMU!

Dan jika kaki terasa pegal, bisa balurkan Minyak Balur Ayodhya yang siap menghangatkan. Efek hangat alaminya mampu mengembalikan kelenturan otot-otot kaki Anda.

Manfaat dari Minyak Balur Ayodhya akan mengiringi manfaat jalan kaki. Minyak Balur Ayodhya, cocok untuk pijat seluruh badan dan aman digunakan untuk segala usia.

SELAMAT MENIKMATI BERJALAN KAKI! 🥰

Dan jangan lupa, cek produk-produk organik nan menyehatkan tubuh di webstore resmi kita!